基礎体温とにらめっこ☆

妊娠して出産までの理想体重について
私はつわりで3kg痩せましたが
『痩せたところからスタート』
と助産師さんに言われ
そこから+10kgが理想だと言われました。
一般的には、+8kgが理想と言われている時代です。

私の妊娠前の体重が45kg
もし、つわりで痩せなければ
45kg+10kg＝55kg　だったのでしょうか？
それとも
45kg+8kg＝53kg？

とりあえず、病院上では
42.5kg+10kg＝52.5kg
という計算になっているので
あと3kgです・・・

しかし、体重管理に厳し過ぎるという考えも出てきているようで
病院によっては、あまり厳しく管理されないところも増えているようです。
体重増加を気にし過ぎるあまり
低体重で産まれてくるベビが増えている原因だとも言われているみたいで。

財団法人母子衛生研究会のサイトでは
BMIを基準に、推奨体重増加量を
BMI18.5未満は9～12kg
18.5～25.0は7～12kg
25.0以上は5kgを目安としているようで
このBMIが妊娠前+4くらいになるのが理想だと考えられているようです。

（BMI算出方法⇒体重（kg）÷身長（m）×身長（m））

妊娠中はベビの体重が3kg
乳房や血液増加分が2.5kg
胎盤・羊水などが1kg
合計6.5kgは増加するのが当たり前だと言われています。
また、産後の育児などに使われる脂肪が2kgは必要だとも考えられているようです。

BMIが+4になるように計算すると
私の場合は54.8kgになりました。
つまり、妊娠前の体重+10kgの計算ですね！

体重が増え過ぎるのは
妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病、難産の要因になるから
病院でも厳しく管理するようになったのだと思いますが
食事の量を急激に増やしたり、体重を急増させず
緩やかな体重増加をしていれば問題ないのでしょうねっ。

どうしても私は負けず嫌いなところがあり
助産師さんから
『ちょっと増え過ぎですねっ』
と言われたくないために
ここまで体重に執着してしまうのですが・・・(^▽^;)
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●周期228日目（チャレンジ2）
●31w4d
●体重49.4kg
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